到底怎样算是“强迫症”?
发布时间:2019-06-24 原文来自:未知

  如果问哪些现象会让大多数人心有戚戚“我就是!我也有!”,“强迫症”一定名列其中。

  在一些社交场合,“不好意思我好像有一点强迫症”简直可以像“你是什么星座的”一样作为破冰话题。每逢抛出,必会收到一堆回应。

  那么,到底怎样算是“强迫症”?

  先来看则八卦:关于贝克汉姆。他曾对媒体自曝自己有强迫症,他提到,自己力求家里的物品都要达到完美效果,比如,沙发必须排成直线,衬衫根据颜色依次排开,他有30件一模一样的CK内裤,如果饮料数目不是偶数,他会扔掉一瓶以保证对称。

  强迫症可以分为两部分:

  强迫观念,指一些引发焦虑的、重复出现的念头、冲动和意象,常见的包括:对细菌或弄脏的恐惧;不期而至的禁忌想法,涉及性、宗教和伤害;对他人或自己的攻击性念头;希望物品达到对称或呈完美次序。

  强迫行为,指重复性的行为,这些行为的出现不仅为了摆脱焦虑,也为了避免那些强迫观念中的结果。常见的包括:过分清洁或不停洗手;用一种特别的、精致的顺序排列物品;重复检查事物,类似重复确认是否锁门或关了微波炉;强迫性的计数。

  事实上,这些症状很多人都会有——就像我们说笑自曝的那些——但是,那些通过专业的量表和结构性访谈被诊断为强迫症患者的人,还通常满足以下条件:无法控制这些念头或行为;每天要花费1小时以上在这些念头或行为上;实施这些行为或仪式的过程并不快乐,但可以缓解那些强迫想法带来的焦虑;这些强迫性的想法或行为影响到了他们的日常生活。

  是不是松了口气呢?

  我们可以为自己做些什么?

  当你意识到那些强迫的想法出现时,不妨将它作为焦虑的指示标志,尝试解决之前,先试着接纳,并找到与它和平共处的方式,甚至加以利用。

  比方说,一个执着地要将所有物品排列整齐的人,还有谁比他更适合做一个敬业的店员呢?

  获得2006年戛纳青年导演片展最佳短片奖的《Right Place》,就讲述了这样一个强迫症患者的故事。

  主人公是个普通的便利店员。他吃早餐时,圆形煎蛋必须切成九宫格,蛋黄完整地居于最中央;挑选衣服时,他站在灯泡的正下方,他的一个衣柜里挂着8件同样的白衬衫和8条颜色由浅及深的领带;他走路要沿着一条白线;出电梯门也要力求走在一条虚拟的中位线上。

  这样一个人在电影中有一段缓慢但并不沮丧的自白:“我有一点古怪,所以有时过得不太顺利。但我并不担心。因为我知道,就像我周围的一切都有它合适的位置,那么,在这个世界上,也一定有我合适的地方。我相信。”