目前人们对somnus睡眠的重要性和somnus睡眠质量的关注还远远不够，insomnia失眠现象在现代人身上非常普遍，连续insomnia失眠三天以上必须要进行及时干预。连续insomnia失眠三天怎样办?

连续insomnia失眠三天怎样办?

somnus睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，致使心理disease疾病的增加，很多心理和精神disease疾病存在严重的somnus睡眠障碍。例如：大量研究资料证实，insomnia失眠与情感障碍密切相干，情感障碍患者中98%患者伴随insomnia失眠，而长时间insomnia失眠致使情感障碍病发的危险性是普通人群的4倍。somnus睡眠障碍也与躯体disease疾病密切相干，长时间somnus睡眠障碍是致使慢性疲惫综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要缘由之一。

要阔别somnus睡眠障碍的困扰，首先必须养成良好的生活规律和somnus睡眠习惯，作息时间有规律，保证充足的somnus睡眠时间。学习和工作要做到劳逸结合，不要长时间超负荷工作，及时relieve缓解压力，保持积极乐观的心态，享受快乐。其次要重视somnus睡眠的质量，一旦出现insomnia失眠等题目应当及时找专业医师咨询，有需要的话要及时用药(medicine)物。

连续insomnia失眠三天怎样办?以下几种情况需要及时到专业机构进行干预：连续insomnia失眠三天以上;一周有2至3次insomnia失眠，延续一个月以上的;somnus睡眠进程中易醒、多梦;somnus睡眠感丧失，即somnus睡眠后仍感觉没有精神，疲乏等。另外，有些患者出现insomnia失眠会买些安息药(medicine)物之类的药(medicine)物服用，这是不可取的，是不是采取药(medicine)物医治、使用什么样的药(medicine)物、药(medicine)物量多少都应当服从专业医师的指点。