心悸insomnia失眠是现代人常有的一种symptoms症状，由于工作、生活压力等缘由，或是太过疲惫，致使心悸insomnia失眠的情况产生。那么心悸insomnia失眠怎样办呢?
　　什么是心悸insomnia失眠?
　　心悸包括惊慌和怔忡，均为中医病名。是指病人自觉心中悸动，惊骇不安，甚则不能自主的一种symptoms症状。insomnia失眠是指常常不能取得正常的somnus睡眠而言。不寐的情况有多种，或不容易入眠，或寐而易醒，醒后不能再度入眠，乃至彻夜不眠。总之，心悸和insomnia失眠常常并见，也常与头晕、headache头痛、耳鸣、忘记等症相互夹杂，每因情绪波动或劳累过度而Seizure发作。多见于西医学中的各种心心脏病，神经功能症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。
　　心悸insomnia失眠的医治方法
　　1、调剂情绪
　　建立信心，加强自信。寻求公道、墨盘石等有效的方法克服insomnia失眠，insomnia失眠不是一种严重disease疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，以为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友insomnia失眠几年，也没见他们的生活有多遭，有多乱。
　　2、分析缘由
　　分析出自己产生insomnia失眠的缘由是什么，是由于情绪太过于豪情，还是由于心情不好，或说工作压力过大等等，找到了缘由，那么你对自己的insomnia失眠就有一个更客观Overall全面的熟悉，从而不会过度的忧愁与惧怕。
　　3、自由联想
　　闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的漫步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入眠眠当中。
　　4、不要赖床
　　很多朋友，躺在床上睡不着时，甘心在床上打滚，也不愿意起床，由于他们以为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。实在这是毛病的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。由于假如你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，常常只过去了十分钟，你可能觉得似乎过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响你的somnus睡眠!
　　心悸insomnia失眠的医治偏方
　　心悸insomnia失眠的人在药(medicine)物医治的同时,应留意平常diet饮食调理。以下是几款有益医治心悸insomnia失眠偏方:
　　1.杞叶叶炒猪心：取猪心一个切丁,枸杞叶100克,人参叶100克,用花生油按常法炒熟佐餐。适用于气血两虚型患者。
　　2.莲心汤：取莲子心30枚,酸枣50克,炙甘草20克,水煎。每晚睡前服,连服10天。适用于肝火上延,心肾不交型患者。
　　3.龙眼红枣粥：取糯米、龙眼肉各50克,红枣10枚,加水共煨粥。日服2次,连服10天。适用于心神不交型患者。