随着生活压力的逐步增大，很多人在生活中都出现了肝郁气滞insomnia失眠的现象，这不但给人们的工作带来很多不便，也给人们的身体带来很多影响。那么，肝郁气滞insomnia失眠怎样办呢？针对这个题目，小编来做一下相干的先容。

肝郁气滞insomnia失眠肯定是由于肝脏题目，所以一般来讲，调理肝脏的话，中成药(medicine)物是首选，所以我们可以选择逍遥丸，它有疏肝健脾，养血调经的作用，特别合适经血不调，胸肋胀pain痛胃口不好的的中年女性，另外还有舒肝丸、九气心pain痛丸、舒泰丸等等，都是可以选择的，对relieve缓解肝气郁结和insomnia失眠的symptoms症状都有很好的效果

另外，对医治肝郁气滞insomnia失眠的办法，除吃药(medicine)物调理肝气郁结外，实在食疗调理效果也不错的，特别是加一些药(medicine)物材进去，更合适女性。比如像党参红枣黄芪枸杞都是很好的养生保健药(medicine)物材，可以在平时的三餐中加一些进去，像党参黄芪是补气的，红枣Tonifying blood补血健脾胃的。

说到食疗，固然一些清肝气的蔬果也是不可少的，像芹菜能平肝，凉血止血。香蕉可清热润肠，Detoxification解毒，增进肠胃蠕动;萝卜具有下气消积的作用，还可以增强机体的免疫immunity力。这些我们平时都可以选择食用，对relieve缓解肝气郁结有良效，相信肝气郁结的现象好转了，大家也就不会insomnia失眠了。

以上就是关于医治肝郁气滞insomnia失眠的办法的相干先容，肝郁气滞insomnia失眠的办法除药(medicine)物的调理外，平常生活中要留意营养公道，食品尽可能做到移样化，多吃高蛋白、凯美纳生素、低动物脂肪、易消化的食品及新鲜水果、蔬菜。粗细搭配，保持营养的Balance平衡也是很好的。